Четвёртое песенное наставление.

Иши даньбянь бувэйци,

Цзою сюньхуань найвэй-и,

Цзохуань юси юхуаньцзоу,

Чоушэнь даобу цзыхэси.


(Сила-мощь с одной стороны — предсказуема,

левое и правое попеременно идут, куда следует)

 

 

 

Комментарии: тренируясь багуачжан, нельзя развивать только одностороннюю силу. Необходимо тренировать и правую, и левую стороны. Поэтому, в движении по кругу следует вращаться справа- налево и слева-направо. Направление силы и её метаморфозы  также следуют согласно этим двум направлениям. Во время схватки с противником, если рассчитываешь только  лишь на усилие слева, противоположная сторона блокирует справа. И тогда сразу  проигрываешь, так как   ноги и руки уже действуют ошибочно. Поэтому, нужно аккуратно тренировать обе стороны. В основе тренировки не заучивается -  «вытягивай тело»(чоу) и «переворачивай-опрокидывай»(дао) с шагом-бу, усилие больше, усилие меньше — всё изменчиво и находится в согласии с естественностью-цзыжань.

Основная идея — необходимо одновременно укреплять силу и технику с обеих сторон.