Четвёртое песенное наставление.
Иши даньбянь бувэйци,
Цзою сюньхуань найвэй-и,
Цзохуань юси юхуаньцзоу,
Чоушэнь даобу цзыхэси.
(Сила-мощь с одной стороны — предсказуема,
левое и правое попеременно идут, куда следует)
Комментарии: тренируясь багуачжан, нельзя развивать только одностороннюю силу. Необходимо тренировать и правую, и левую стороны. Поэтому, в движении по кругу следует вращаться справа- налево и слева-направо. Направление силы и её метаморфозы также следуют согласно этим двум направлениям. Во время схватки с противником, если рассчитываешь только лишь на усилие слева, противоположная сторона блокирует справа. И тогда сразу проигрываешь, так как ноги и руки уже действуют ошибочно. Поэтому, нужно аккуратно тренировать обе стороны. В основе тренировки не заучивается - «вытягивай тело»(чоу) и «переворачивай-опрокидывай»(дао) с шагом-бу, усилие больше, усилие меньше — всё изменчиво и находится в согласии с естественностью-цзыжань.
Основная идея — необходимо одновременно укреплять силу и технику с обеих сторон.